Slip de ekstra kilo

Her er en list over nogle ting, som du nok ikke tænker over i dit daglige liv.

Husk at tage dig selv seriøst.

Det er dit liv, din lykke, dit valg.

Ved at fokusere på listen og ændre tingene i dit liv omkring kosten, vil du ændre din adfærd og der igennem mindske din vægt

Vægttab

Gør noget ved det nu, din krop lider også ved moderat overvægt.

Du kan opnå voldsomme ændringer ved et vægttab, selv et mindre vægttab.

Du kan øge din energi, din velvære, dit overskud, forbedre dine relationer, dit humør, dine resultater på arbejde, i din sport, i dit hjem, i sengen. altså alle steder.

Brug WakeUpListen til at skabe fokus i dit liv - på DIT LIV.

Brug din genvundne energi rigtig :-)

Vær konsekvens i dine handlinger, når det drejer sig om ændringer. Følg dit hjerte og sæt dig selv forrest.

Pas på dig selv

Ses

into the void (4)
Fotografi den 05-05-2020 kl. 11.25

Hej - jeg er Allan Frank

Det er mig, der vil hjælpe dig med at komme på rette spor igen. Jeg er en veluddannet mand i flere retninger.  Allerede siden 1998 har jeg fokuseret mere og mere på det mentale bag vores handlinger. I dag arbejder jeg med forskellige teorier og metoder, som jeg ikke vil kede dig med her, da det kun er værktøjer. Det, der har min højeste prioritet, er din adfærd...altså hvordan kan vi ( i samarbejde) få din adfærd til at arbejde for dig, så du kan nå DINE mål og derved opnå en større selvfølelse og velvære

  • Allan Frank Motivation & Mentaltræner

    “Jeg tog et kursus hos Allan, da jeg blev ved med at tage på i vægt. Udover at gennemgå diverse adfærdsmønstre og miljø, gav Allan mig også en masse viden omkring kost, vaner, sult mm. og inspirerede mig, så nu laver jeg også mad (af og til). Jeg tabte ca 14 kg og har det super godt. Min selvfølelse er ubeskrivelig.”

    Overspiste